De acordo com pesquisa recente, pacientes sedentários têm um risco de mortalidade significativamente maior em comparação aos pacientes ativos. Estima-se que a falta de atividade física possa ser responsável por cerca de 10% das mortes em todo o mundo.
Não podemos mais adiar a necessidade de adotar hábitos saudáveis em nosso dia a dia. A atividade física regular pode trazer inúmeros benefícios para a saúde, como o fortalecimento do sistema imunológico, melhora do humor, aumento da resistência cardiovascular e controle do peso corporal.
Vamos cuidar da nossa saúde e de nossos corpos, evitando o sedentarismo e adotando hábitos saudáveis. Lembre-se: a escolha por uma vida ativa pode fazer toda a diferença na sua qualidade de vida e na sua longevidade.